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毎日食べちゃっていても安全であり(毒性があるものは当然別です)、また薬と食品はちがい効果があるよねとか、治すなどとは言えないものなんです。たとえると、硫-カロテンの過剰摂取は分けても喫煙者の場合に肺がんリスクを増し、イソフラボンの過剰摂取は女性の肝がんリスクを高めるなどです。

 

サプリメントなど要するに健康食べ物は、特定の成分が濃縮されてるため、用法用量を間違えたりすると、わかりやすく摂りすぎてしまうこともあるのです。サプリの過剰摂取については(もちろんいろんな条件がありましてですが)、がんリスクを高めるのではないと言い伝えられておりました。

 

栄養成分は、ビタミンCがビタミンEを助けたり、一つの栄養素が他の栄養素によりまして身体に吸収されやすくなったりと、お互いに影響し合っています。もちろん食事由来でも常識を超えた量を摂取するそしたら、健康に何がしかの弊害はがあるかもしれませんので、何事も度を越えないことが大切です。

 

「ビタミンCが豊富」「鉄分が多数」などと言い伝えられる野菜や果物などの食品中には、その栄養素だけでではなく実に様々な栄養成分や水分などが含まれているのです。食品には様々な栄養成分が含まれるからこそ、今は明らかではないとしましても、食事由来ならカルシウムは多量に摂取しても心臓保護に有効という結果があったのかもしれない。

 

そうして通常の「食品」は、特定の栄養素や成分だけで構成されてわない。通常の食事をする程度では、一つの栄養素がわかりやすく過剰摂取になることはほぼないと思われています。





健康食品まるわかり情報ステーションブログ:18年12月08日
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皆様は流行の健康雑誌を参考にしたことがありますか?とうぜん健康維持雑誌などを使うことも一つの方法ですが、極めて目指すべきことは自分に合った健康補助食品選びです。


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今も昔も、栄養サポート食品選びで失敗を繰り返している人は相当多くいます。このような失敗を何度も何度も起こさないためにも、きちんと栄養サポート食品選びを的確な方法で実践するようにしましょう。


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健康補助食品をセレクトする際には、まず最初にWeb通販や健康維持雑誌などなどの多くの情報をチェックして、成分効果等を覚えておくことが重要なことです。

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