人間の代謝には4つある

人間の代謝には4つある

食べちゃったものを体が利用することを代謝という。4つの代謝のなかで、身体系の代謝(体をつくる)は、体を作り維持する新陳代謝と、体を動かすエネルギー代謝の2つです。

精神系の代謝には、本能に鼻先部分で行われている生物学的精神代謝、言葉や情報によりまして作られる世の中的精神代謝があるのですさらに、新陳代謝と生物学的精神代謝は無意識の領域のもの、エネルギー代謝と社会的精神代謝は意識化の領域のものとするグループでわけて考えることもできる。体全体の代謝のシステムがすべてバランスよく、スムーズに働くことで健康が保たれます。

運動は、筋肉と骨を維持、増量するレジスタンス運動(静的運動)がひつようです。精神の代謝も含めると人間の代謝には、4つあると考えられます。

このうちの一つでも不足すると、新陳代謝が美味く行かず、体のトラブルが引きこされています。新陳代謝は体の細胞を作る、切っての基礎的な代謝システムで、栄養、睡眠、運動の3つの材料がバランスよく整うことで働き舞う。

人間の体は、この代謝により生命を維持し継続しているのです。栄養素として日宇町なのは、体の組織の元であるたんぱく質、ビタミン、ミネラルです。

代謝は、人間が生きていくうえで、欠かせないシステムです。4つの代謝は個別のものでではなく、おのおのが互いに関係しあうことで成り立ってると考えられます。

睡眠は1日6時間以上の継続した睡眠(主睡眠)と5分〜15分の昼寝(副睡眠)をとるのが理想です。主睡眠中には新陳代謝が促進されます。

代謝は体だけと考えがちですけど、精神も代謝により作り出されてる実現性があって、どちらももっとも大切なものでしょう。



人間の代謝には4つあるブログ:19年01月12日

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